很多人在睡了很久以后，依然感觉非常的疲惫。这是为什么呢？还有很多女孩子总是抱怨，不是说了睡觉能美容吗？还说什么美容觉，都是骗人的哦。其实不是这样的，紫罗兰生机家纺睡眠专家说：睡觉可以促进新陈代谢，养精蓄锐，美容养颜。但是并不是每个人都能做到哦，要技巧！一起来看看吧！
首先，睡觉前，让手机和电脑也休息吧!
伴着手机入睡觉不是个好习惯，一夜好眠的七个习惯中就曾说过，晚上还不断盯着萤幕会让褪黑激素分泌减少，直接影响睡眠品质，所以在睡前就让手机好好充电，关掉电脑和所有的电器，停止收发邮件，也别再滑妳的Facebook了!妳可以将灯光稍稍调暗，放些舒压的轻音乐，开始妳的睡前準备。
其次，睡前保养很重要哦！
夏天将至，保湿也不能马虎，善用乳液做好全身保养，在晚上就帮肌肤补足水分，可以挑选富含保湿美容液的产品，一举两得的让肌肤获得更好地照顾，乳液的香气也能让妳在睡前，身心同时陶醉在余韵果香带来的好心情中。别小看这十分鐘的睡前保养，保养做得好，隔天一早起床就能感受到身体肌肤的细緻柔嫩，给妳一天的活力光采。(女人迷贴心提醒，晚间十点到十一点是肌肤吸收养份最好的时间!)
最后提几个小注意点，一定要注意哦！
①睡前第一步：严禁睡前吃消夜
②睡前第二步：慎选睡前饮品
③睡前第三步：仔细卸妆并洗两次脸
④睡前第四步：给眼睛一点眼霜滋养
⑤睡前第五步：做做床上小运动
