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生活常识

被窝温度对睡眠的影响

春天的温暖是那种暖暖的又有点夏天的热度的感觉,导致好多人在这种季节容易失眠,睡的不好,再加上很多人上班压力比较大,严重的影响了睡眠质量。

其实,睡眠好比健康银行,可以常存取,却不能透支。现在人们的平均入睡时间相比30年前,已经延后了1个小时左右。世界卫生组织调查显示,全球约有29%的人存在各种睡眠问题,我国居民睡眠障碍的患病率高达42.7%。好睡眠俨然成为现代都市生活的“奢侈品”。

要保证高质量的睡眠,睡眠环境主要包括睡眠大环境和睡眠微环境。提高睡眠质量除了要关注睡眠大环境,如房间的颜色、室内的温度、气味、通风、光线等,还要重视睡眠微环境,即睡眠时人体与被子、床垫、枕芯等寝具所形成的空间。深度睡眠时人体会不自主出汗,体温也会随之下降。

被窝里的温度过高会导致身体出汗过多,造成水分流失,而且会令螨虫滋生。反之温度过低则会引起机体的自我保护,也会干扰正常睡眠,降低睡眠质量。这是因为人体入睡后副交感神经被抑制,体温较清醒时要低2摄氏度左右,这也是为什么许多人在后半夜或清晨易早醒并有寒冷感觉的原因,因此被窝温度是影响睡眠的重要因素。

天丝系列家纺的好处

采用极致爽滑,手感舒适的天丝纤维。天丝是一种纤维素纤维,是一种人造纤维,取材天然,绿色环保,垂感优异,手感滑润,类似于棉和真丝的混纺品,手感特别好,又比真丝容易打理,非常适合作为床品面料。在忽冷忽热的春天,盖着天丝的被子,是一种非常舒适的享受。

另一方面,本品采用混纺织造技术的面料,不仅克服了真丝和纯棉织物易皱、粘身、牢度差的缺点,还具有耐脏,方便洗涤的优点。印染技术区别与传统印花,色彩更鲜艳、层次更丰富。

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